~Meditação~

Eu senti que deveria criar este blog com a intenção de ajudar pessoas que estão passando por momentos de dificuldade e que acreditam, e buscam algo maior para suas vidas.
Bem vindo a todos que buscam a Iluminação!

Vamos começar por onde eu julgo ser o ínicio.

~Meditação~

A meditação é sentar enquanto o universo inteiro, inclusive a sua mente passa ao seu redor. sem que voce tome partido. sem que voce se mova, ou questione. voce observa o oceano do seu ser dar origem as nuvens, formadas por pequenas goticulas dele. essas nuvens são os pensamentos. que enfeitam o reino do céu da sua mente com as mais variadas cores, aromas, toques, sabores, sons, desejos....pequenas partes do seu ser. porem, são a materia prima do sonho, e tal como os sonhos eles são muito subjetivos.

voce sente tudo isso. pois voce é apenas um expectador dessa maquina chamada de cérebro. o cerebro esta fundamentado pela logica do universo, e nao pela logica da nossa conciência, mas a logica da sua consciência é formada pela logica da sua consciência. seja transparente e não ofereça obstaculo a seus pensamentos. como nuvens logo retornarão ao oceano de onde vieram. não precisam estar no controle ou influenciar algo. observe, e terá gasto menos força para quando optar agir.

se voce tem dificuldades para meditar, conte até 100 devagar de olhos fechados, imovel e em silencio. quando terminar veja o oceano profundo do seu ser em que esta.
seus pensamentos parecem palpaveis.
suas memorias estão mais coloridas. sua imaginação tambem.
seus sentimentos estão agitados.
a euforia passa, e existe apenas a paz. nem o bem nem o mal. dor e alegria passam a ser nuvens, sem influenciar nada da essencia. o caos é um amigo brincalhão. e voce sentira que agora, voce é voce! voce ja nao é pelo outro..agora voce é simplesmente voce. e respira livre

controle a respiração. domine a respiração.

a respiração é tudo no que se refere a ação. perca o controle sobre sua respiração e perderá o controle do que esta fazendo. pensar tambem é fazer, e controlar a respiração evita os males da mente. todos os dias, tente ao menos uma vez respirar conscientemente..ai é voce que estará voce respirando, nao apenas o seu corpo.
existem diferentes niveis de estado meditativo e atenção no proprio ser.
suportar, e ser indiferente a dor por exemplo é um grau muito alto, no qual eu nao posso afirmar que ja fui capaz de atingir. mas a vivacidade dos pensamentos é algo notorio mesmo nas primeiras tentativas.

existem diferentes metodos de meditação tambem. Pode-se meditar em pé, ou sentado. pode-se recitar mantras, focalizar a atenção em sentimentos especificos, palavras especificas, um assunto em especifico, ou simplesmente apenas meditar sem ter proposito algum.

http://www.youtube.com/watch?v=UY6o3U5GVSs&feature=related
Este link acima demonstra de forma prática e fácil tuso sobre meditação

Eu recomendo que todos leiam "A Arte da Meditação"

Um grande abraço fraterno a todos!